Alles was ich über die Geburt wissen muss - Geburtsvorbereitung Teil 1

Dieser Kurs findet donnerstags abends von 17:30 – 21:30 Uhr gerne mit PartnerIn statt. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse für Schwangere übernommen. Für die Teilnahme des Partners/ der Partnerin erheben wir eine Gebühr von 70 €.

Kursinhalte

• Wo möchte ich gebären?
• Wie will ich gebären?
• Was erwartet uns während der Geburt?
• Was passiert im Krankenhaus?
• Wie bereite ich mich und meinen Körper vor?
• Was gehört in eine Kliniktasche?
• Wie bereiten wir unser zuhause und unsere Familie auf das Baby vor?

Details

• Termine:
  25.01.2024
  29.02.2024
  27.03.2024
  25.04.2024
  30.05.2024
  27.06.2024
• Uhrzeit:
  17:30 - 21:30 Uhr
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Rund um die Geburt und das Wochenbett für alle die nicht das erste Kind erwarten

In diesem Kurs haben Frauen und PartnerInnen die Gelegenheit alles Neue zum Thema Geburt und Wochenbett zu erfahren und sich mit anderen auszutauschen.
Der Kurs findet einmalig abends ab 17:30 Uhr statt und umfasst ca. drei Stunden. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse für Schwangere übernommen. Für die Teilnahme des Partners/ der Partnerin erheben wir eine Gebühr von 40€.

Kursinhalte

• Was gibt es neues?
• Wie bereite ich Geschwisterkinder auf ein Baby vor?

Details

• Termine:
  Werden kurzfristig bekannt gegeben.
  Eine Anmeldung ist jederzeit Möglich.
• Uhrzeit:
  17:30 Uhr
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Rund um und im Wochenbett – Geburtsvorbereitung Teil 2

In diesem Kurs geht es rund ums Wochenbett und die Veränderungen im Körper, Alltag und Beziehung, sowie natürlich Babypflege, Stillen und Ernährung. Der Kurs findet gerne mit PartnerIn statt. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse für Schwangere übernommen.

Für die Teilnahme des Partners/ der Partnerin erheben wir eine Gebühr von 50 €.

Kursinhalte

• Was passiert mit mir und meinem Körper im Wochenbett?
• Wie lerne ich mein Baby und dessen Bedürfnisse kennen?
• Wie viel Pflege braucht ein Baby?
• Wie wird unser Alltag sein?

Details

• Termine:
  11.11.2023
  09.12.2023
  20.01.2024
  17.02.2024
  16.03.2024
  06.04.2024
  25.05.2024
  22.06.2024
  
• Uhrzeit:
  10:00 – 13:30 Uhr
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Rückbildung und Gymnastik nach dem Wochenbett

In diesem Kurs gilt es den Beckenboden zu kräftigen, Haltungs- und Lagerungsprobleme aufzulösen, sowie Bauch, Beine und Rücken stark zu machen. Die Kurse finden mittwochs abends um 18:00 Uhr statt.
Wir bieten aber auch alternativ eine Kursrunde donnerstags vormittags um 10:00 Uhr an. Die Zuzahlung beträgt hierbei 50 €.
Bei jeder Kursstunde sind die Babys willkommen.

Kursinhalte

• Was kann ich tun um meinen Beckenboden und meinen ganzen Körper wieder zu entlasten und zu stärken.

Details

• Kursstart-Termine mittwochs:
  13.12.2023
  31.01.2024
  03.04.2024
  
• Uhrzeit:
  18:00 – 19:00 Uhr
   
• Kursstart-Termine donnerstags:
  14.12.2023
  04.04.2024
  
• Uhrzeit:
  10:00 – 11:00 Uhr
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Babymassage

In diesem Kurs geht es um liebevolle Berührungen und Bindungsaufbau, sowie um Loslassen und Festhalten. Alle sind Willkommen, ob Mütter oder Väter oder eine andere, wichtige Bezugsperson des Kindes.

Details

• Termine: folgen
• 4x 1 Stunde
• Kosten 55 €
• Voranmelldung bitte per Telefon/E-Mail
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

DELFI

Denken Entwickeln Lieben Fühlen Individuell
Schon vor der Geburt war ihr Baby aktiv - jetzt hat das erste Lebensjahr begonnen und sie möchten diese spannende Entwicklungszeit mit ihrem Baby begleiten. Im DELFI-Kurs haben Sie die Möglichkeit in einer Gruppe von bis zu zehn Müttern mit ihren Babys die wachsenden Fähigkeiten Ihres Kindes auf spielerische Art und Weise und ohne Leistungsdruck zu unterstützen.

Im spielerischen und ungezwungenen Umfeld werden die Babys in ihrer Bewegungs-und Sinnesentwicklung angeregt. Es wird gebastelt und gesungen und es bleibt genügend Zeit zum Austausch mit den anderen Mamas.

Sinnes- und Fingerspiele, Bewegungs- und Schaukellieder runden das kurzweilige Programm ab. Geleitet wird der Kurs durch die zertifizierte DELFI-Kursleiterin Martina Czervan Quintana.

Der Kurs richtet sich an Mamas mit ihren neugeborenen Babys im ersten Lebenshalbjahr. (DELFI wurde entwickelt durch die Bundesarbeitsgemeinschaft der evangelischen Bildungsstätten)
Der Kurs beinhaltet 10 Termine für 80 €.

Details

• Kursstart-Termine:
  06.11.2023 09:30 und 10:45 Uhr
  19.02.2024 09:30 und 10:45 Uhr
  
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Kugelyoga

Ich biete Yogastunden speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren konzipiert und erprobt. Der Fokus liegt darauf, achtsam in Bewegung zu bleiben, Rückenschmerzen und anderen Themen vorzubeugen. Das Wechselspiel zwischen Kraftaufbau, Mobilisierung und Entspannung macht Yoga so wertvoll für deine Schwangerschaft. Zudem gibt es für jedes Trimester und jede Tagesform Varianten, so dass jede jederzeit mitmachen kann.

Details

• Kraftaufbau, Mobilisierung und Entspannung
• Austausch und eine abwechslungsreiche Yogapraxis zu vielen Themen zur Schwangerschaft
• Termine auf Anfrage abhängig der Nachfrage
• Kursort:
  Geilenkirchen
   

Mama Yoga

Dies ist ein Yogakurs für alle Mamas, die sich Zeit für sich selbst nehmen wollen. Hier geht es allein um dich, deine Selbstfürsorge und dein Wohlbefinden. Es gibt einige Elemente aus dem Bereich der Rückbildung, die Themen Stabilität und Balance, sowohl körperlich als auch emotional, stehen im Vordergrund. Der Kurs eignet sich ideal zur Ergänzung oder im Anschluss eines Rückbildungskurses. Auch wenn dein Baby schon älter wird Yoga dir helfen, ganz bei dir zu sein.

Details

• Ausgleichende Yogapraxis für Stabilität, Balance und Körpermitte
• 5er Karte für 60 Euro (8 Wochen gültig) ; 10er Karte für 110 Euro (12 Wochen gültig)
• Termine auf Anfrage abhängig der Nachfrage
• Kursort:
  Geilenkirchen